Hoe yoga kan helpen bij kantoorstress en verkrampingen

Iedereen die langdurig achter een computer werkt, kent het probleem van spanning in het hoofd, rug, nek en schouders. Deze spanning kan resulteren in verkrampte kaken en zelfs hoofdpijn. Gelukkig zijn er manieren om dit te verminderen en te voorkomen. Yoga kan hierbij een grote rol spelen. Bewustwording van lichaamshouding en ademhalingstechnieken kunnen helpen om de spanning te verlichten. Daarnaast kunnen simpele yoga-oefeningen de nek en schouders ontspannen en hoofdpijn verminderen. Door dagelijks enkele minuten tijd te nemen voor deze oefeningen, zal de spanning en stress in het lichaam verminderen. Klik op de volgende links voor meer informatie: spanning in je hoofd, rug, nek en schouders, VERKRAMPTE KAKEN, hoofdpijn te verminderen. Voor professionele tandheelkundige zorg en advies, bezoek 123tandarts.nl of neem een kijkje op de volgende websites: Angstvoordetandartsbehandeling.nl, Biologischetandartsen.nl, Ontstekingsvrijemond.nl, en Sporttandarts.nl.